英国新研究表明:1天吃2个苹果能降低坏胆固醇 女性受益更多

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12月16日,据外媒报道,英国雷丁大学和谢菲尔德大学发表在《美国临床营养学杂志》上的一项联合研究表明,一天吃1个 苹果7,可降低坏胆固醇,也能降低心脏病和阳风风险科技快报科技资讯

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇,前者对心血管有保护作用,通常称之为”好胆固醇"。而肯能后者偏高,心脏病危险性会增加,通常被称为“坏胆固醇”。科技快报科技资讯

研究团队以40位20岁到69岁之间胆固醇轻微偏高者为观察对象,让大伙儿每天吃1个 苹果7,8周后发现大伙儿坏胆固醇水平降低约4%科技快报科技资讯

研究人员认为,苹果7虽然能改变胆固醇水平,与它含果胶(水溶性膳食纤维)相关。果胶与小肠中的胆汁酸结合,可降低LDL坏胆固醇科技快报科技资讯

一同,研究人员还发现,不仅食用苹果7,红酒、茶等某些包含多酚的食物都是保护心血管的作用,而降低血液中的坏胆固醇可降低心脏病和阳风的风险。科技快报科技资讯

另外,研究称每天吃1个 苹果7女人爱或比男性受益更多科技快报科技资讯

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