关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也只是 膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

你你这个阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,怎样让 在你你这个阶段,需要强化关节的被动屈曲强度达到120°左右,要现在之前 刚结束了了提高主动的活动度。

同需要强化肌力达到可不并能单腿支撑体重完成你你这个动作,并能为事先的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

一齐在你你这个阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到可不并能托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢下行强度 行走的事先可不并能正常步态行走。

你你这个你你这个时期是各项功能的基础阶段,不会的功能恢复怎样,进展否有有顺利,很大程度上取决于你你这个阶段练习否有有得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲强度400°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

只是 把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来处置滑动。

身体坐稳坐正事先,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝强度也就一齐增大了。可不并能通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲强度。椅子的强度不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的强度只是 越大。

你你这个最好的法律方法适用于90-400°范围内的屈曲练习,怎样让 非常安全,假如完整性也有我本人老会 发力猛劲往前顶,强度不想变化过大,基本没法 哪几个危险。(具体内容详见《膝关节弯曲强度的康复功能练习》,底下有完整性的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲强度练习中的误区。

你你这个患者害怕关节粘连怎样让 是着急恢复功能,会我真是趁比较好练习的事先赶紧练习,快点儿弯曲到正常强度,我真是原来是加快了康复的系统tcp连接。

实际上原来做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快下行强度 过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不有有助于于康复的。

之二,怎样让 也是最可怕的,只是 很慢的练习屈曲强度,有怎样让 让正在生长过程中的韧带,受到不想 过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这原来无法弥补的哪几个的疑问,下决心做韧带重建手术只是 不会 关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

你你这个一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的系统tcp连接来进行各项练习,尤其是被动屈曲强度的练习,才并能取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,完整性也有非常错误的!

怎样让 也绝对必须怎样让 害怕韧带松弛就不敢练习屈曲强度。康复计划中固然建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,只是 怎样让 8-10周是新建韧带生长化生的阶段,你你这个阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的强度,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。很慢的练习必须让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。不想 太慢的练习不但怎样让 造成关节粘连(具体机制可不并能参看《关节为哪几个会粘连》),也有造成韧带受到的应力存在问题,长度弹性存在问题,纤维改建得不好下行强度 存在问题,很容易再次受伤,怎样让 在事先勉强追赶屈曲强度(强度存在问题没法 功能)的练习中造成更大的损伤!

看完哪几个,相当于应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲强度练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲强度400°左右。

事先的术后3周只是 110°左右。术后4周只是 120°左右。没法 循序渐进才是膝关节屈曲强度的练习最好的法律方法。

在400-110°范围的事先,可不并能采用仰卧垂腿的练习最好的法律方法:

只是 仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下完整性放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的强度。(具体内容详见《膝关节弯曲强度的康复功能练习》,底下有完整性的说明。)

你你这个阶段怎样让 关节的肿痛不明显,可不并能在被动屈曲练习事先再做3-5分钟的主动屈伸练习。

只是 练习被动屈曲事先不马上冰敷,只是 在床上脚不遗弃床面的我本人用力(从不想手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意你你这个练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,學會收缩相应的肌肉,你你这个从不追求强度有多大,假如缓慢用力的活动起来就可不并能了(合并半月板缝合,在你你这个时间段是必须主动屈伸的)。

在110-120°范围的事先,可不并能采用坐位抱膝的练习最好的法律方法:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大强度。事先双手抱住我本人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的强度。

你你这个最好的法律方法除了安全之外,最大的好处是可不并能通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体最好的法律方法写在《怎样量关节的强度》)。

还有,只是 采用活动夹板固定说说,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围可不并并能屈伸。事先的每3—7天 加大一次强度,在术后满4周的事先调节到0-110°(或120°,根据不类式型的夹板决定)范围。怎样让 调整事先。在行走和负重时感觉关节不稳明显,只是 明肌力存在问题,还必须控制原来大的强度,就要减小回调整前的强度,等肌力和关节控制能力提高事先加在大了。